女性會(huì)出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象，當(dāng)女性出現(xiàn)了這種情況之后，會(huì)對(duì)女性造成很多影響，尤其是天氣寒冷的時(shí)候，造成手腳冰涼，而且還會(huì)導(dǎo)致女性不孕影響到女性的健康生活，所以平時(shí)大家需要注意一些緩解方法，中醫(yī)藥膳幫助您暖宮緩解宮寒。

女性宮寒的特征有哪些？

1、 發(fā)胖

首先女性如果出現(xiàn)宮寒的話，會(huì)表現(xiàn)出來(lái)發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

如果發(fā)胖的話，可能很多的人都會(huì)選擇減肥，這個(gè)就需要很長(zhǎng)的時(shí)間才可以達(dá)到。無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

2、月經(jīng)異常

宮寒的另一典型的癥狀就是月經(jīng)異常，可能會(huì)出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等情況。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

2、歸地?zé)�羊�?/strong>