得了糖尿病要如何控制飲食？很多人得了糖尿病以后特別注意飲食的調(diào)理，很多食物都不敢吃了，其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)控制飲食也要講究方法，那么得了糖尿病要如何控制飲食？下面為大家詳細(xì)介紹。

1、什么都可以吃但什么都不能過(guò)量。

2、平時(shí)要從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、生活起居等方面注意。

3、飲食要注意一日三餐七成飽，不吃過(guò)甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，因?yàn)檫@些會(huì)加重糖尿病的病情，有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。

糖尿病如何控制飲食 糖尿病患者吃什么好 糖尿病如何合理飲食4、吃降糖西藥的達(dá)半年以上者，不要驟然停服，因?yàn)檫@樣會(huì)引起血糖的突然升高，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配起來(lái)吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過(guò)量。

5、水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過(guò)多的水果。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人為了補(bǔ)充*所需營(yíng)養(yǎng)，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應(yīng)減少主食，以免出現(xiàn)血糖升高。為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化、便秘，應(yīng)飲食多樣化，滿足*所需營(yíng)養(yǎng)，以利健康長(zhǎng)壽。

6、瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。

另外，每天飯后都要有一定量的運(yùn)動(dòng)，餐后半小時(shí)后即可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，但不宜過(guò)量，標(biāo)準(zhǔn)以微汗即可。 睡眠要有規(guī)律，建議晚九點(diǎn)睡，早七點(diǎn)起，這樣比較好。還有，情緒也很重要，情緒健康對(duì)病癥也有很好的控制和輔助治療作用，不要產(chǎn)生悲觀的情緒。 可見(jiàn)，糖尿病只要積極地治療，選準(zhǔn)好的治療方法和好的產(chǎn)品，有優(yōu)秀的醫(yī)生治療，治愈的機(jī)率會(huì)比較高，日常要注意合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

得了糖尿病要如何控制飲食？在日常生活當(dāng)中，糖尿病患者要定期做血糖的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)血糖升高，那么引起高度重視，找到血糖升高的原因，并且做好相關(guān)的治療。