常有人有過這樣的經歷，明明沒有生病，卻感覺提不起精神，身體沒力氣似的，有的時候還有頭暈的情況。這是怎么一回事，又該怎么辦呢?面對這個情況，如果感覺十分不好，一定要及時就醫(yī)，如果出現(xiàn)的次數不頻繁的話就可以先分析一下。

對于經常感覺感覺沒精神沒力氣的人，首先要知道自己是不是體質本身就弱;是不是天氣悶熱;是不是經常出現(xiàn)這樣的狀況;是不是坐久不動;是不是氣血虛;是不是心理因素導致的等等等等。我們可以對自己望聞問切一下。

一、如果是天氣原因，我們知道夏天經常有人會出現(xiàn)沒精神沒力氣的的，要經�；顒踊顒铀闹�，用來放松自己.好好休息幾天，看看是不是還有問題。

二、了解自己的工作生活狀態(tài)嗎，看看是不是工作、生活壓力大，如果是心理作用，休息一下，放松心情就沒事了。這個多是不需要吃藥的。

三、如果你坐久不動，或長時間保持一個姿勢，猛一下站起來或換姿勢的時候，就會出現(xiàn)頭暈并且好像沒精神沒力氣似的。那么這很好解決啦!走動走動就好了，如果平時鍛煉太少的朋友可以適當增加一些鍛煉，如投擲運動，這樣就能更大程度上減少這樣的情況了。

四、檢查一下是不是缺乏維他命或荷爾蒙分泌異常，更年期或自律神經失調等這樣的生理因素導致的.遇到這樣的情況，最好看醫(yī)生，有專業(yè)的指導才能盡快擺脫沒精神沒力氣的狀況。

　　五、大家都知道，貧血的話，往往會有這樣的癥狀出現(xiàn)，所以上面幾點都不屬于你，就檢查一下是不是因為貧血引起的,一般查血常規(guī)可以明確診斷。

　　在面對自己的一些不太嚴重的狀況時，很多人都不注意。要知道，你身體任何一方面出現(xiàn)問題，身體就會給你各種信號引起你的注意，及時檢查自己的身體狀況也是很是必要的，出現(xiàn)沒精神沒力氣這樣的亞健康狀態(tài)的時候就更要注意了。