脾胃雖然看不見摸不著，但一生都在辛辛苦苦、任勞任怨地為我們身體健康工作：消化食物、運輸營養(yǎng)，生化氣血，所以我們日常的飲食、保健應當也為脾胃正常運作著想。但是生活總會有不順心的時候，如果脾胃出了問題，我們怎么能夠知道呢？現(xiàn)在中醫(yī)來教你幾招，簡簡單單從面相即可看出脾胃好壞。

1、臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗：說明脾虛

黃皮膚是我們中國人的重要特征。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，并且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現(xiàn)，那就是病色。中醫(yī)認為，出現(xiàn)了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

脾胃負責運化水分谷物，人吃飯喝水以后，就是通過脾胃消化吸收里面的精華，轉變?yōu)闅庋�，所以說脾胃是“氣血生化之源”。脾一旦有毛病，身體就不能實現(xiàn)這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養(yǎng)，于是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

脾胃出了毛病，癥狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特征；腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發(fā)脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。如果發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，盡快就醫(yī)。

2、單看鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。病重的時候，比如有的人臉上發(fā)青發(fā)黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂“有胃氣則生，無胃氣則死”。另外，如果患病時黃色代替了其他病色出現(xiàn)在臉上，比如由黑轉黃，而且變得明亮、潤澤，說明脾胃恢復了，病情出現(xiàn)了轉機。

其實大部分時候我們的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我們的飲食方式是：清淡適量重營養(yǎng)，多吃易于腸胃消化的食物，不暴飲暴食、忽冷忽熱，不偏食，注意調整情緒，這些都是保養(yǎng)脾胃的要訣。不要等到脾胃出問題時再后悔懊惱，只有做好平時的保健工作，才能有一個健康的身體。