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食療保健話藿香

食療保健話藿香

藿香為唇形科一年生或多年行草本植物,在我國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)。春季播種,秋季采收。采收時(shí),連根拔起,或割取地上部分,陰干收藏可入藥!短交菝窈蛣┚址健酚涊d藿香正氣散的方劑組成:藿香正氣腹皮蘇,甘桔陳苓芷術(shù)樸,夏曲加入姜棗煎,外感內(nèi)濕均能除。

  據(jù)現(xiàn)代研究表明:藿香中含有大量揮發(fā)油,油中主要成分為藿香醇、甲基胡椒粉、對(duì)甲氧基桂皮醛以及少量檸檬烯、倍半萜烯等。揮發(fā)油對(duì)胃腸道有解痙的作用并能促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)消化能力,所以對(duì)食欲不振、消化不良引起地惡心、嘔吐有一定的療效。此外,藿香解表化濕、發(fā)汗解暑,是夏季沖泡理想清涼飲料的佳品。春、夏兩季,可采摘其嫩葉入饌,不僅芳香撲鼻,更具食療保健功效。

  藿香餃:

  原料:嫩藿香葉20張,豆沙250g,雞蛋4個(gè),糯米粉250g。

  制法:①嫩藿香葉用涼開(kāi)水洗凈吹干表面水分,順長(zhǎng)對(duì)折包入豆沙,用剪刀修剪成半橢圓形。②雞蛋取蛋清抽打成蛋泡,加入糯米粉調(diào)成蛋泡糊。③將藿香餃掛蛋泡糊入四成熱油溫中炸熟即可。

  藿香炒雞蛋絲:

  原料:嫩藿香葉50g,雞脯肉300g,蛋清1個(gè),淀粉10g。

  制法:①將雞脯切成絲,用蛋清、淀粉、精鹽上漿。②將雞絲入四成熱溫油鍋中滑油成熟倒出。③藿香切絲入鍋內(nèi)和雞絲同炒出鍋。

  藿香豆腐羹:

  原料:南豆腐500g,藿香葉30g,火腿末少許。

  制法:①豆腐切成細(xì)丁,用鹽開(kāi)水泡去腥味;藿香切成末。②豆腐丁入鍋加雞絲湯燒開(kāi),放入藿香、鹽、味精調(diào)味,勾玻璃芡出鍋,撒上火腿末即成。

  鍋貼藿香:

  原料:熟肥膘100g,蝦茸200g,嫩藿香葉12張,蛋清1個(gè),淀粉少許。

  制法:①熟肥膘片成長(zhǎng)6cm、寬4cm的薄片12片。②蝦茸加鹽味精、蛋清攪拌上勁。③熟肥膘片撒上干淀粉后,涂抹上一層蝦締,再在表面覆蓋一層藿香葉后修剪整齊。④將制好的生坯下鍋貼制成熟。