在工作的時候，我們很少去特意注意自己有什么不合適。對于工作中的不良習慣要注意避免，其中就包括消毒習慣、不良的坐姿、不良的飲水習慣和一些工作中的穿著排尿習慣等等。中醫(yī)方面的有關專家告訴我們，對于不良習慣要注意避免。不要讓隱性的小問題導致身體的大問題。

1. 不良坐姿。像蹺二郎腿這個姿勢，通常讓這么做感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。注意保健的人對這一點就比較清楚。

2. 沒有消毒習慣。被細菌困擾想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。

3. 久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。

4. 飲水過少。這是常見的工作中的不良習慣。很多人因為工作比較緊張，常常整整一上午都沒來得及喝上一口水，有的人是渴了才喝。其實這不僅影響身體正常的新陳代謝，更會給腎臟帶來更多的負擔和壓力。

5. 長時間穿高跟鞋。長時間穿著高跟鞋高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會兒。

6. 長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

7. 憋尿。憋尿再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議。

工作中可能會比較忙，但是在一些小的能避免的細節(jié)上，還是應該有一定的注意。像長期吹空調、飲水過少、不消毒等都是常見的工作中的不良習慣。對于它們要積極的避免，以免讓身體因為這些小問題受到傷害。

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