中老年人最喜歡喝茶，而年輕的一族則比較喜歡喝咖啡，茶與咖啡已經(jīng)成了我們?nèi)粘５娘嬈�，但是有些人群是不適宜飲用的，下面我們就來看看哪些人群不宜喝茶或咖啡。

處于特殊時期的人群應(yīng)減少茶和咖啡的飲用：

1.生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若習(xí)慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

2.懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。

3.哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

4.更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，若再喝太多濃茶會加重這些癥狀。

5.兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的1/3。