很多人都喜歡辣味食物，水煮魚(yú)是一個(gè)很好的下飯菜肴，保健專家介紹常吃水煮魚(yú)會(huì)影響身體的健康，那么水煮魚(yú)會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢?

1、過(guò)油：油中含有大量的熱量和脂肪，食用過(guò)量，*的脂肪含量也會(huì)隨之增加。每人每天攝入30～50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可滿足肌體的需求，不宜攝入過(guò)多。烹制水煮魚(yú)所用的油不僅用量多，而且反復(fù)加熱。

水煮魚(yú)過(guò)油帶來(lái)的健康隱患有：過(guò)多攝入油導(dǎo)致*脂肪攝入過(guò)量;油反復(fù)加熱，會(huì)生成對(duì)*有害的致癌物質(zhì);破壞了魚(yú)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，人食用后無(wú)法正常吸收所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、過(guò)咸：正常*每天對(duì)鹽的攝取量應(yīng)為3～5克，但水煮魚(yú)中鹽的用量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常標(biāo)準(zhǔn)。

水煮魚(yú)過(guò)咸帶來(lái)的健康隱患有：過(guò)量食入鹽易造成身體水分增加。過(guò)多的水分如不能及時(shí)排出體外，會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)脹，體重增加;女性在經(jīng)期食用水煮魚(yú)會(huì)加重水腫的情況，容易產(chǎn)生疲倦感;過(guò)量食入鹽容易讓人產(chǎn)生緊張情緒、血壓升高，還能影響血管的彈性。

3、過(guò)辣：多吃辣椒會(huì)使人燥熱、上火。而水煮魚(yú)中放入超量辣椒。

水煮魚(yú)過(guò)辣帶來(lái)的健康隱患有：對(duì)消化道有強(qiáng)烈刺激，嚴(yán)重的會(huì)使消化道出血，或者誘發(fā)潰瘍。還會(huì)造成大便干燥;導(dǎo)致皮膚生成深部膿瘡，影響面部容貌。

4、味道過(guò)重：水煮魚(yú)濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺(jué)神經(jīng)，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動(dòng)加速，使人興奮。

水煮魚(yú)味道過(guò)重帶來(lái)的健康隱患有：使人的味覺(jué)疲勞，使人產(chǎn)生依賴感，越吃越上癮。這就是為什么有些人會(huì)隔三差五吃一頓水煮魚(yú)的緣故。

5、配食進(jìn)食過(guò)多：水煮魚(yú)特有的口感，容易使人們?cè)谑秤玫耐瑫r(shí)，忽略了對(duì)其他食品的攝入。

水煮魚(yú)配食進(jìn)食過(guò)多的健康隱患：水煮魚(yú)中的配菜單一，除了魚(yú)肉，蔬菜常只有豆芽一種，長(zhǎng)期食用，導(dǎo)致膳食營(yíng)養(yǎng)不均衡;配合麻辣的魚(yú)肉，大多數(shù)人會(huì)過(guò)量飲用可樂(lè)、啤酒，一方面覺(jué)得過(guò)癮，一方面也可以減輕麻辣感。但可樂(lè)中的糖分含量非常高，還有咖啡因等刺激性成分;啤酒飲用過(guò)量，內(nèi)含的酒精使人的肝臟負(fù)擔(dān)加重，造成脂肪堆積，嚴(yán)重的還會(huì)得脂肪肝。