有些職業(yè)的人群需要經(jīng)常用嗓子，所以聲音沙啞對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是常事，比如，教師、演員、導(dǎo)游等等，很多人出現(xiàn)聲音沙啞，就會(huì)吃潤(rùn)喉藥，當(dāng)然，潤(rùn)喉藥可不能亂吃，否則會(huì)引發(fā)胃腸疾病哦！

亂吃潤(rùn)喉藥，可能引起胃腸疾病

出現(xiàn)聲音沙啞，很多人要么不放在心上，要么就是自己去藥店買(mǎi)些潤(rùn)喉藥將就對(duì)付一下。這兩種，都不是什么好習(xí)慣。其實(shí)，第一次聲嘶就是病變的開(kāi)始，為了避免埋下難以預(yù)料的隱患，一定要盡早看醫(yī)生。

喜歡K歌的范小姐在一次唱過(guò)后，嗓子出現(xiàn)沙啞現(xiàn)象，但并沒(méi)放在心上，只是買(mǎi)點(diǎn)潤(rùn)喉藥口服。兩個(gè)月后，聲音越發(fā)嘶啞、干澀，甚至說(shuō)不出話來(lái)。同樣，在春天，許多人容易感到口干舌燥，人們會(huì)自行服用一些潤(rùn)喉片或喝些滋潤(rùn)咽喉的藥物，這種做法并不妥當(dāng)。如果咽喉部無(wú)明顯炎癥，隨意大量含服潤(rùn)喉片會(huì)使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，并且還會(huì)影響腸道中正常的細(xì)菌代謝，引起胃腸疾病。

辦公室里備個(gè)加濕器，對(duì)預(yù)防聲帶疾病有好處

關(guān)于如何保護(hù)嗓子的方法，其實(shí)也都是些生活方式的問(wèn)題。

例如說(shuō)話、唱歌時(shí)不要老是提高嗓門(mén)，不要長(zhǎng)時(shí)間大聲講話;盡量少感冒，尤其是小孩，反復(fù)感冒會(huì)使炎癥由咽部向下蔓延，造成聲音嘶啞，感冒時(shí)出現(xiàn)聲音嘶啞后，應(yīng)避免咳嗽，以防振傷聲帶;避免接觸有害氣體，新裝修房子中的甲醛等化學(xué)物質(zhì)都會(huì)影響發(fā)聲;盡早治療急性咽喉炎，避免其轉(zhuǎn)化成慢性咽喉炎;酒后、患有咽喉炎癥時(shí)應(yīng)避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，以防造成聲帶小結(jié)。

另外，壓力太大也會(huì)“失聲”，因?yàn)榫�神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，也都容易造成發(fā)聲障礙，導(dǎo)致聲音嘶啞甚至完全失聲。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，不妨在辦公室里弄個(gè)加濕器。因?yàn)槁晭Х磸?fù)劇烈振動(dòng)會(huì)導(dǎo)致聲帶干燥，對(duì)溫度變化的適應(yīng)能力降低。咽喉黏膜干燥也容易繁殖病毒。所以應(yīng)當(dāng)保持咽喉濕潤(rùn)，預(yù)防感冒。

過(guò)度用嗓會(huì)傷害喉嚨，反反復(fù)復(fù)就容易引發(fā)慢性咽炎，所以平時(shí)可以喝一些胖大海泡水，來(lái)保護(hù)嗓子，不要總吃潤(rùn)喉藥物，當(dāng)心亂服潤(rùn)喉藥傷胃腸健康。