火龍果在我們日常生活中常常因為它酸酸甜甜的味道而吸引許多消費者。不過火龍果還能夠減肥，不知道大家有沒有聽說過。它能與其他的一些食物制成營養(yǎng)餐，好吃又功效顯著。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹幾種火龍果營養(yǎng)餐吧。

三款火龍果營養(yǎng)餐幫你減肥

火龍果沙拉

制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果蝦仁

制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

火龍果糯米糕

制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

功效：開胃消食，營養(yǎng)豐富，減肥效果佳。

最后，再來教你怎樣挑選火龍果吧。

火龍果的挑選方法

看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，枯黃的話則說明火龍果不新鮮了。

掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，拿起幾個比較一番，挑最重的火龍果，這樣的果實汁多、果肉飽滿，非常好吃。

根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的一般不甜，而且水分較少不好吃。

根據(jù)火龍果成熟的程度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。我們可以用手輕輕捏一捏按一按，如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬按不動，說明火龍果還很生。軟硬適中的最好。

看火龍果的表皮光滑度�；瘕埞�的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。

看火龍果的根部。仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部是不會有腐爛情況出現(xiàn)的。

火龍果雖然具有減肥的功效，但是也不宜一次多吃哦。

平時許多女性都會為了讓自己看起來好看些而選擇節(jié)食減肥這種方式，但是這是極其不健康的，很多病也會隨之引發(fā)。最健康的方式還是運動，并且注意平時的飲食�？戳诉@篇文章，大家可以利用火龍果，制作特別的營養(yǎng)餐，來幫助自己減肥。