現(xiàn)在我們的身邊很多老年人常常都是因?yàn)槿死狭耍�器官的功能下降而�?dǎo)致生活受到影響。最常見(jiàn)的就是老年人中很多都會(huì)隨著年齡的增大而聽(tīng)力下降。不過(guò)防止聽(tīng)力下降也是有很多方法的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹防止聽(tīng)力下降的方法。

第一、合理飲食

日常要少食過(guò)甜、過(guò)咸及膏梁厚味的食物，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

第二、戒除煙酒

因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液，會(huì)使小血管發(fā)生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而引發(fā)耳聾。

第三、避免噪音的損害

噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大，一般放在85分貝左右即可。

第四、忌掏耳朵，常按摩

挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

第五、保持愉快的心情，多參加鍛煉

過(guò)度的疲勞和精神緊張，都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽(tīng)力，如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉，如郊游、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

耳聾分為先天性耳聾和后天因素引起的耳聾,對(duì)于后期因素導(dǎo)致的耳聾，我們其實(shí)有很多的應(yīng)對(duì)方法。看了以上的文章，大家應(yīng)該對(duì)于解決方法了熟于心了吧。