腦中風(fēng)是我們?nèi)粘Ｉ�活中很常見的病癥。常多發(fā)于老年人。腦中風(fēng)的出現(xiàn)給我們的生活帶來(lái)嚴(yán)重的危害。所以我們要及時(shí)的預(yù)防。那么預(yù)防腦中風(fēng)的方法有什么呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹預(yù)防腦中風(fēng)的方法。

怎么才能預(yù)防腦中風(fēng)?

預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。

要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。多吃果蔬，不易得中風(fēng)。

以上就是如何預(yù)防腦中風(fēng)的方法。中風(fēng)的危害是很大的，所以我們要盡早地把發(fā)病元扼殺在搖籃里。大家看了這篇文章，應(yīng)該懂得了預(yù)防腦中風(fēng)的方法，那么現(xiàn)在開始規(guī)范自己，從基礎(chǔ)做起，預(yù)防腦中風(fēng)。