炎熱的夏季，避暑是我們最關(guān)心的一個(gè)話題，那么怎么避暑呢?如今我們的生活條件越來越好，我們有各種的降溫方法，如電扇，空調(diào)，冷飲都能起到很好的防暑降溫的功效。那么你知道古代人避暑的方法有哪些么?下面我們就為大家說說古代人避暑的方法。

1、搖扇子納涼

以前的老百姓主要是靠扇子來降溫，扇子多是用竹編的。古人稱之為“搖風(fēng)”，又叫“涼友”。經(jīng)濟(jì)條件好的人家會(huì)買用絹帛制成的扇子，搖起來也輕松，如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫，還真有些情趣。如果是達(dá)官貴人，在酷暑則可以享受“人工風(fēng)扇”帶來的愜意。

搖扇是一種需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。盛夏時(shí)節(jié)，老年人經(jīng)常搖扇納涼，正是鍛煉上肢、關(guān)節(jié)、肌肉的好機(jī)會(huì)。老年人夏日搖扇應(yīng)有意識(shí)地多用左手，從而有效地預(yù)防和減少血管疾病的發(fā)生。

2、避暑冰塊

低碳環(huán)保古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。

根據(jù)現(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)，最早的冰窖出現(xiàn)在周代。當(dāng)然，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的。

一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到來時(shí)，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當(dāng)中就成了“冰盤”，冰雪在融化時(shí)不斷散發(fā)涼氣，其制冷效果絲毫不遜色于今天的空調(diào)，而且不消耗能源，不污染環(huán)境。到明清時(shí)期，這種用冰塊避暑的方式已經(jīng)進(jìn)入尋常百姓家。每到盛夏時(shí)，官民都會(huì)大量用冰：“取一桶冰，鑿孔置于地，涼風(fēng)滿屋。”

3、避暑“涼屋”

設(shè)計(jì)精巧這種豪華的避暑設(shè)施一般都是傍水而建，充分體現(xiàn)了古人的環(huán)保意識(shí)和親近自然的綠色理念。

唐朝的宮廷就建有專門用于夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機(jī)械傳動(dòng)的制冷設(shè)備，采用冷水循環(huán)的原理，用扇輪轉(zhuǎn)搖，產(chǎn)生的風(fēng)力將冷氣送入殿中。

還有，后來發(fā)展到利用機(jī)械將冷水送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達(dá)到消暑目的。到了宋代，除了皇宮之內(nèi)，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風(fēng)輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設(shè)各種花卉，在享受清涼的同時(shí)，更能帶來精神上的愉悅。