有效的預(yù)防玻璃體混濁這一疾病對大家來說是非常重要的。這一疾病對患者的傷害是非常大的，所以，了解一些預(yù)防這一疾病的方法可以有效的控制這一疾病的發(fā)生。那么預(yù)防玻璃體混濁的方法是什么?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹預(yù)防玻璃體混濁的方法。

1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2.平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

3.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

4.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

8.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

9.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

10.平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

11.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

有一個(gè)健康的生活方式才能有一個(gè)健康的身體。當(dāng)然，除了以上這些，我們也建議大家可以從飲食方面來做玻璃體混濁的預(yù)防工作，比如多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果。

以上是我們對此的簡單介紹，相信對于我們的介紹大家已經(jīng)有了一定的了解了。對于疾病，生活中有種說法就是“病治于防”，也就是疾病的治療其實(shí)是從預(yù)防開始的。從開始就能把疾病的預(yù)防工作做好，肯定是比生病之后在治療要容易且科學(xué)得多的。在此，�；颊叨寄軌蛟缛湛祻�(fù)。