現(xiàn)在的社會(huì)，如果按部就班地每天做一些不費(fèi)腦子的事情，那么肯定也不會(huì)成功。所以我們平時(shí)生活中浪費(fèi)的腦力五一肯定是很多的，腦力浪費(fèi)了當(dāng)然需要補(bǔ)回來。那么怎么樣才能夠補(bǔ)腦力呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么樣才能夠補(bǔ)充腦力。

首先，提升你的腦細(xì)胞數(shù)量

研究顯示，有充足體力活動(dòng)的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學(xué)院(La Jolla Calif)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)無論何時(shí)檢測(cè)在活動(dòng)輪上奔跑的成年“老鼠”都會(huì)發(fā)現(xiàn)它們海馬區(qū)(大腦的一個(gè)區(qū)域，涉及學(xué)習(xí)和記憶)的細(xì)胞比那些只是坐著不動(dòng)、整天在網(wǎng)絡(luò)聊天室談?wù)撝腑h(huán)王的那些“老鼠”新增了一倍。

研究人員不確定為什么更多活躍的嚙齒類動(dòng)物的大腦反映了這種情況，但有可能是運(yùn)動(dòng)的自愿性使運(yùn)動(dòng)者的緊張情緒更低，因而對(duì)運(yùn)動(dòng)者而言更為有益。這可能意味著從運(yùn)動(dòng)中找尋樂趣、而不是僅僅強(qiáng)迫自己去做它可能使你變得更聰明，也更快樂。

所以，玩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，參加馬拉松、三項(xiàng)全能或“募捐長(zhǎng)跑”等競(jìng)賽項(xiàng)目的訓(xùn)練，或和好朋友一起工作來幫助使事情變得有趣。

其次，鍛煉你的思維

不僅體力活動(dòng)能使那些腦細(xì)胞跳動(dòng)起來。就像那些head-pumped cabbies和彈鋼琴的，你可以通過使大腦的不同區(qū)域工作來增大它們。

尋找簡(jiǎn)單方法來使用大腦的可能遲鈍的方面可能有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞和突起(細(xì)胞的分支，用以接受和處理信息)。就像新的舉重運(yùn)動(dòng)增大未充分利用的肌肉，Katz說用新奇的方法來思考和審視這個(gè)世界可以提高大腦怠惰區(qū)域的功能。

最后，體驗(yàn)新的味覺和嗅覺

嘗試用你非慣用的手做事情;找新路徑開車去公司;去陌生的地方旅行;創(chuàng)造藝術(shù);閱讀感興趣的小說;基本上，就是強(qiáng)迫自己做那些常規(guī)思維之外的事情。

腦力過度消耗的話，對(duì)人肯定是不好的，所以我們看了以上的文章，應(yīng)該了解到了該怎么樣才能夠補(bǔ)回自己缺失掉的一些腦力，生活中處處都需要腦子的計(jì)算，不經(jīng)大腦計(jì)算就做事的人無疑是不成熟的，因此我們要為了自己的腦力更強(qiáng)而加油。