今年夏天可以稱得上是天氣炎熱的讓人害怕出門，在外工作的人很多都會中暑，而且一些單位還會發(fā)放高溫補貼來安慰這些拼命工作的人群。所以能夠為身體降溫的方法對于這些人來說是很重要的。下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹幾種能夠為身體降溫的方法。

一般我們如果想要降溫的話，可以用冷水涼腕，就是“每過幾小時，就把你的手腕在冷水龍頭下沖三五秒鐘。

因為手腕處是血管密集的部位，用冷水沖一下，能起到涼血的作用”;溫水沖澡，“經常用溫水泡澡或淋浴，特別是在臨睡前，水溫比體溫稍低就行”;又如拉好窗簾，“當你不在家時，可以把窗簾拉下來，阻止熱量進入，以防室溫升高”。最有意思的莫過于“幻想雪天”這一招，身體坐好，向后仰倒，閉上雙眼，想象雪景。研究表明，這樣的“白日夢”可以降低體溫。

而且高溫天氣也要多注意自己的飲食方面。如多喝綠豆湯，多喝自然冷卻的涼開水等。多吃瓜果、多吃青菜等建議也早已被視為常識。藿香正氣水要多備一些，上午10點、下午2點各喝一瓶，同時多喝水。

對于愛美的女孩子們來說，出門戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘都已是常識，有網友還建議“可使用蘆薈油，早晚使用可以降低皮膚溫度”。著裝方面，建議大家穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。原本穿黑色衣服，想顯得瘦一些，但一到太陽底下，太吸熱，真是受不了。

一些辦公室白領雖然他們的工作環(huán)境很好，但是開空調其實也是有著很大的講究的，要記住切勿把室溫設得過低，室內外溫差不宜超過7攝氏度，否則容易感冒。

高溫的日子每天都是很難受的，雖然說待在家里是最好的，但是人們?yōu)榱松�活不得不去做工作，這時候知道一些避暑的方法真的是很有必要的，我們在夏天的時候都要努力地讓自己涼下來。