如今21世紀(jì)了，時(shí)代的發(fā)展讓我們看到了很多的變化，現(xiàn)代人承受的壓力也是越來越大了，特別是一些工作族，他們的壓力是很大的，所以很容易產(chǎn)生工作低潮，這對(duì)于我們的身體健康也是有著很大的影響的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹怎么做能夠幫我們告別工作低潮。

一、重拾信心缺乏信心往往是工作最大的敵人，所以妳要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍我是宇宙世界超級(jí)大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無人能比，我是最好的………。沒錯(cuò)，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對(duì)鏡子大聲念10遍。

二、堅(jiān)持所選既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。

三、休息減壓如果長期的工作壓力令?yuàn)吪e步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長遠(yuǎn)的路嘛!

四、補(bǔ)習(xí)充電如果妳的壓力來源是自身的信息不足，那充電補(bǔ)習(xí)是絕對(duì)是妳的最佳選擇。

五、運(yùn)動(dòng)減壓許多上班族都與運(yùn)動(dòng)無緣，而長期缺少運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)帶來肥胖亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)運(yùn)動(dòng)療法就派上用場了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以為妳減低壓力。

六、學(xué)會(huì)相處一種米養(yǎng)百種人，當(dāng)然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì)打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì)真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，老板永遠(yuǎn)是對(duì)的，別給自己找麻煩。

七、適時(shí)釋放在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。

八、改變形象改變心情不妨從改變形象開始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴(yán)謹(jǐn)換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯(cuò)的。

有了工作低潮是很容易導(dǎo)致人的郁悶的產(chǎn)品，所以會(huì)連帶著造成很多的疾病，這對(duì)于我們的工作是有著很大的影響的。所以我們最好是能夠知道以上的這些要點(diǎn)，在我們的工作經(jīng)歷低潮的時(shí)候能夠及時(shí)挽救。