我們閑下來的時間，其實(shí)很多人大部分都會選擇在家中安然的看電視，大家都視這種生活為一種享受。不過我們享受的同時，需要注意看電視的時候姿勢是很重要的。對于中老年人來說，其實(shí)最好是躺在八仙椅上面看電視才好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么看電視最好坐八仙椅。

當(dāng)前一些中老年人由于頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協(xié)調(diào)、代償功能差，經(jīng)不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發(fā)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰突癥，導(dǎo)致電視性頸腰綜合征，最好在八仙椅這種硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視。

看電視時坐硬質(zhì)靠背椅;加輔助性墊具，如將軟墊或枕頭枕于頸腰部，腰墊使腰部緊貼椅背得到支撐，不讓腰后空虛;改善不良坐、躺姿，不使頸腰部扭曲、旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致疲勞與疼痛;還可用低凳擱腳，使下肢得到松弛。盡量少坐沙發(fā)，也不要半躺半靠在床頭，更不適宜斜臥在躺椅里看電視。

為了避免看電視傷害頸椎和腰部，看電視以兩小時左右為宜，最多不要超過3小時。每看1小時節(jié)目后，應(yīng)站起來活動頸腰部10分鐘，再繼續(xù)看。

看電視的整個過程中，要適當(dāng)調(diào)整身體姿勢，有不適即調(diào)節(jié)，別窩著不動，如抬抬頭、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以緩解固定頸腰姿勢造成的疲勞。

電視性頸腰綜合征主要表現(xiàn)為：頭暈、眼花、惡心、頸酸、臂脹、背痛、腰僵、腿麻和頸腰部、四肢活動受限，以及肌肉、關(guān)節(jié)萎縮等。

看電視看久了人的身體上面其實(shí)會有一些不好的反應(yīng)，所以我們看電視的時候要充分的使自己的身體得到一定的規(guī)范和約束才行。我們坐八仙椅的話能夠很好的幫助我們將姿勢規(guī)范到最好，讓我們能夠稍微長時間的看電視不至于很勞累。