我們的生活中總是有好有壞的，對(duì)于我們健康來說，現(xiàn)在也存在著很多的不利因素一直在影響。我們?nèi)绻�要讓生活一直健康下去的話，就要知道這些潛伏在我們身邊的毒素是什么。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹潛伏在我們身邊的毒素有哪些。

煙草：

煙草對(duì)身體的傷害是在無聲無息中進(jìn)行的，也正因?yàn)槿绱耍�人們更容易將它的危險(xiǎn)視而不見。我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，卻不甚了解，這根白色的小棍棍里除了尼古丁還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。

脂肪：

我們聽過太多關(guān)于脂肪的蜚短流長(zhǎng)，事實(shí)上，與碳水化合物、蛋白質(zhì)一樣，脂肪對(duì)我們健康的身體也有著責(zé)無旁貸的作用。在每日攝取的總熱量中，脂肪占1/3左右才是健康的比例。

酒精：

酒是致癌物的溶劑，長(zhǎng)期大量飲酒可使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)處于不平衡狀態(tài)，這是誘發(fā)腫瘤的內(nèi)在環(huán)境。維生素B族元素folate具有阻止體內(nèi)取樣核糖酸(DNA)變異并致癌的功用，但酒精可減少體內(nèi)folate的含量。如果你注意從日常的飲食(綠葉菜、豆類等)中攝取足量的folate，那么，每天一小杯酒可視為安全的，再多就危險(xiǎn)了。

咖啡因：

很多人習(xí)慣借助大量的咖啡和茶來消除疲勞感。醫(yī)學(xué)研究表明，這樣只能加重細(xì)胞損傷，對(duì)身體造成更大的傷害。因?yàn)榭Х纫蛞?2個(gè)小時(shí)才能排出體外，大量的咖啡因在使你短期內(nèi)精神亢奮的同時(shí)也阻礙了你的身體對(duì)多種維生素和礦物質(zhì)的吸收，妨礙血液運(yùn)行，隨后出現(xiàn)的疲勞感會(huì)更嚴(yán)重。