男女生發(fā)育時期，對于異性開始注意起來，有了很強烈的男女觀，所以可能會做一件很正常的事情，那就是春夢。這其實是很正常的一件事情，我們也不要覺得羞恥，在成長的過程中，做春夢的話能夠幫助我們很好的減壓。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹做春夢為什么能夠幫助我們減壓。

性夢是一種不由人控制的非意志性的性行為，是人類在漫長進化過程中保存下來的一種自我保護機制。它多見于以下三種情況：一是青春期后至婚前期;二是性功能障礙，無法進行正常的性行為;三是夫妻長期分居。性夢可以將人們在現(xiàn)實生活中無法釋放的欲求得以宣泄，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。

人們在性夢過程中，可以獲得和性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結(jié)局都是以夢遺而破夢，即男性以陰莖勃起并射精告終;女性則出現(xiàn)陰道濕潤，類似性生活中的高潮反應。

從性行為學的角度來說，性夢的引發(fā)機制除了性對象是虛假的這一點外，其余都與性交行為沒有兩樣。對于某些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由于心里各種“雜念”的干擾而不能集中注意力，以致性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛不能順利結(jié)束。

可是到了性夢中，各種“雜念”就會被抑制下去，使得性刺激強度會超過性欲求行為的界限，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，性夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

男女生成長的階段每個人都會經(jīng)歷這樣的過程，如果這個時期我們沒有對這些事情正視的話，那么我們可能是很容易會造成心理的一些扭曲的，我們?nèi)绻�晚上做了春夢，其實白天的時候會減少很多的煩惱，我們要正確對待。