周末的時間是所有人在一周里面最盼望來到的，因為在周末的話，很多人都是想要好好的睡個懶覺來讓忙碌了一周的身體放松。但是睡懶覺的話其實對我們的身體傷害是很大的，下面尋醫(yī)問藥網中醫(yī)頻道就來為大家介紹睡懶覺存在的五大危機。

風險1：中風和糖尿病

美國的研究人員在對9萬多名50―79歲的女性進行了長達7年半的調查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發(fā)中風等腦血管疾病。

有關專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發(fā)糖尿病，調查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時間在7―8小時的人，身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。

有調查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。

風險2：呼吸道、心臟和消化疾病

專家說，臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內污濁的空氣，就容易經常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。