我們平時常稱秋天為秋老虎，這說明了秋天其實也是很勁猛的，它很容易就會導致我們身體變得干燥，而且上火是很常見的一件事情。我們在秋季的時候，可以多喝一些涼茶來降火。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹該怎么對抗秋季的干燥。

涼茶可潤燥

專家建議，可以選擇一些清潤涼茶喝，現(xiàn)在市面上的涼茶有很多中藥成分都有清熱養(yǎng)陰潤燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥;淡竹葉、五指柑養(yǎng)陰清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣葉清熱消滯等。如老字號王老吉、夏桑菊、鄧老涼茶等產(chǎn)品系列中都含清潤的配方，在秋季沖飲可以有效緩解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等癥狀。

不過，專家也同時提醒，脾胃虛寒的人，以及老人小孩不宜喝涼茶。

秋燥秋咳慎用抗生素

在防治方面，陳醫(yī)生提醒：保持環(huán)境濕潤，相對濕度在45%-65%之間為佳，可以放一盆水或直接往地上灑水，有條件的也可以用霧發(fā)器來改善濕度。為防肺燥傷人致病，市民應多注意自己的健康，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、蓮子雪耳糖水等。

若出現(xiàn)秋燥引起的咽痛、干咳等癥狀時，一般不主張用抗生素治療，抗生素的濫用往往會帶來菌群失調、二重感染、耐藥性等問題，嚴重影響人們的健康。

其實我們的身體變化是緊密的和天氣的變化緊緊相關的，所以我們的生活里面如果缺少了一些對我們好的物質的話，還是需要通過自己的注意來補充的，就像干燥的時候我們一定要想方法來解決。