洗澡對我們很多人來說都是一種很好的放松方式，所以我們很多人在洗澡的時候可能就會按照自己的一些習(xí)慣來做。其實洗澡的時候如果多做一些事情的話，其實是能夠洗出健康的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹洗澡的時候該做哪些對我們身體好的事情。

在進浴室之前，將想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鮮膜將其包裹起來，利用這段時間做一套瘦身操――

第一節(jié)：縮肩運動。

兩個肩膀盡量向上縮起，看上去好像要碰到耳垂。動作雖然簡單，但是要做30次。

第二節(jié)：站立或平躺，將身體盡量地拉直，往上方做延伸。

第三節(jié)：向后踢腿。開始的時候只踢5分鐘就可以休息，調(diào)整好呼吸后，繼續(xù)，直到大汗淋漓。

這時，是不是特別需要洗個熱水澡呢?接下來要說的塑身妙招，正是要在浴室里完成的“絕地任務(wù)”。

1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發(fā)熱(使身體發(fā)熱可加速血液循環(huán)，并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)。

2.用粗鹽在腿部由下而上以打圈方式按摩至鹽完全溶解(過程不可過于用力，否則會劃傷皮膚)，沖水至身體發(fā)熱。

3.用減肥皂按摩5分鐘以上。

一番刷洗完畢，請用力拍打揉搓你的贅肉部位，像揉面團那樣，直到贅肉部位的皮膚變紅，因為這說明你的脈絡(luò)已經(jīng)暢通。

這時，擦干你的身體。然后涂抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不需按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，比較容易吸收;另一種則需要按摩3-5分鐘，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間相對長一些。不論哪一種都要適量取用，否則不僅是浪費，而且要過很長時間你才能穿上衣服)。