如今較多的人每天都是必須的要進(jìn)行著一定的熬夜的，熬夜的話，對(duì)我們的身體都是有著很多的傷害的。但是也有很多的情況是必須要去熬夜的，所以很多人為此很困惑。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹巧吃水果減輕熬夜的損害。

下面介紹5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁，分別是：

1.適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

其實(shí)不管怎么樣，熬夜對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)都是有著很大的傷害，但是我們一定要做的就是想辦法知道如何對(duì)于自己的身體來(lái)說(shuō)才是最小的傷害。這樣我們才是能夠從中讓我們的身體健康。