老年人是一群需要我們重視起來的人群，他們相對于年輕人來說，在身體機能的很多的方面都是有著很多的缺失的，所以我們最好是能夠?qū)τ诤芏嗟牟糠侄喽嘧⒁狻＠夏耆孙嬎�的時候是有著很多需要注意的細節(jié)的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹老年人飲水的最佳時間。

據(jù)專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內(nèi)血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預(yù)防致死性梗死。

不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。老年人由于腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內(nèi)缺水，易使血液黏稠，心腦血流阻力加大，易引發(fā)心腦血管病變。對患有心腦血管病的老人來說，因血管內(nèi)膜發(fā)生變化，血液黏滯性偏高，易形成缺血性腦中風，夜間缺水更加大了這種危險性。因而，半夜飲水很重要。

起床后飲杯水，可使血液正常循環(huán)，有預(yù)防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。

飲水后跑跑步更有益處，水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內(nèi)分泌功能的改善，提高免疫功能，預(yù)防感冒、咽喉炎、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。

我們在進行著對于自己的身體的保健的時候，還是需要對于一些細節(jié)的部分進行關(guān)注才行的。老人飲水的話，還是需要注意一些時間，這樣對我們來說才是一件很重要的事情，我們平時一定不能夠放任不管。