飲食是與我們的健康息息相關(guān)的一個部分，對我們來說，如果自己的食欲不是很好的話，那么我們就不能夠很好的從食物里面得到很多的營養(yǎng)，這對于我們來說就是一個很不好的因素。但是食欲不振的話其實是有原因的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹食欲不振的九大原因。

引起食欲下降的原因很多，常見的有九大原因：

1.情緒緊張過度疲勞：在當今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們?nèi)菀滓�起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲下降。

2.過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

3.酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。

4.饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃粘膜損傷。

5.暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

6.生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

7.睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結(jié)石、糖尿病等。

8.飽食后運動：飽食后短時間內(nèi)劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

9.藥物因素：有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

我們?nèi)绻�有時候發(fā)現(xiàn)自己一直都是吃不太進飯了的話，那么其實多半肯定是因為食欲不振，這對于我們來說肯定是一個很不好的事情，這時候我們最好是弄清楚自己食欲不振的原因，然后找方法解決。