我們?cè)谥笙愎降臅r(shí)候，事前買(mǎi)到香菇肯定都是會(huì)放在水中泡一下的，這樣能夠讓本來(lái)很硬的香菇慢慢的變軟，這樣對(duì)我們來(lái)說(shuō)在煮菜的時(shí)候也相對(duì)容易。其實(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)，泡香菇的水也是很有用的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹泡香菇的水有哪些好處。

干香菇在浸泡過(guò)程中，有些營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)部分溶于水中，比如B族維生素等水溶性維生素，以及具有增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等功效的多糖類物質(zhì)。

其實(shí)只要把干香菇在浸泡前清洗干凈，浸泡的水完全可以再利用。

比如用香菇燉湯，可以連水帶菇一起燉，這樣湯汁更加香濃，營(yíng)養(yǎng)也更好。此外，有些人用香菇做菜時(shí)，喜歡把香菇先蒸熟，比如做香菇油菜，蒸出來(lái)的香菇水千萬(wàn)不要倒掉，可以在勾芡時(shí)派上用場(chǎng)。

有些營(yíng)養(yǎng)專家還會(huì)把泡香菇的水直接喝掉，說(shuō)并不難喝。但要注意將香菇在浸泡前洗干凈，最好用純凈水或礦泉水、涼白開(kāi)浸泡香菇。泡出來(lái)的香菇水可能會(huì)有一些雜質(zhì)，可以稍微過(guò)濾一下，或者倒在碗里沉淀一會(huì)兒，上面的清液就可以再利用。

有些人在泡發(fā)干香菇時(shí)，喜歡用一些小竅門(mén)，覺(jué)得這樣泡得更快、更好，比如加入少許白糖就是比較流行的快速泡發(fā)小竅門(mén)。其實(shí)，干香菇用溫水浸泡一般就能很好地泡發(fā)，白糖主要有去腥的作用，泡發(fā)干香菇時(shí)沒(méi)必要加入白糖，這樣還容易奪走香菇本身具有的特殊香味。

我們生活中有著很多被我們忽略的小細(xì)節(jié)，其實(shí)這些細(xì)節(jié)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很有用的，我們的身體能夠因此得到很多的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)，最好還是能夠在平時(shí)注意這些小細(xì)節(jié)，將有用的東西充分利用。