古人有“不覓仙方覓睡方”的說(shuō)法，可見(jiàn)人們對(duì)于好睡眠的期望，如今生活中很多的朋友會(huì)遭遇失眠的痛苦，影響身體健康，影響工作質(zhì)量，那么我們?cè)撊绾巫龅桨舱頍o(wú)憂呢?下面就為大家介紹幾款安眠茶飲。

安神茶（一）

心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時(shí)，代茶飲。

《重度堂隨筆》評(píng)價(jià)此茶 “可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。”故清宮皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方。

安神茶（二）

勞心過(guò)度，傷心耗血，病后體衰，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導(dǎo)致氣血不足，無(wú)以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)、棗仁(炒、研)各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚，對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。《本草綱目》說(shuō)其 “養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧神。”《長(zhǎng)沙藥解》記載其“能滑腸開(kāi)秘”。故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開(kāi)水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時(shí)各服1次，連服數(shù)日。