喝茶養(yǎng)生一直是我國傳承千百年的文化，滋陰補(bǔ)血的養(yǎng)生茶更是廣受女性朋友們追捧。這里廣集各種滋陰補(bǔ)血的養(yǎng)生茶，幫助哪些形體消瘦、面色萎黃、皮膚干燥、虛煩失眠的女性朋友補(bǔ)血滋陰，告別疾病困擾，喝出健康美顏。

人參烏梅養(yǎng)陰茶

材料：烏梅10克，蓮子去心、木瓜各9克，甘草(炙)4克，人參3克。

做法：將人參切成片狀，放入茶杯中。將蓮子(去心)、木瓜、炙甘草、烏梅一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，然后將汁液倒入茶杯中沖泡人參片。蓋上杯蓋，悶泡10分鐘后，代茶飲用。

功效：益氣養(yǎng)陰，生津止渴。適于脾胃陰傷、心煩不安、口渴舌干等人群飲用。

飲用禁忌：脾胃濕熱、胸悶、舌苔黃膩者不宜飲用。

木耳滋陰茶

材料：黑木耳、白木耳各8克，冰糖適量。

做法：將兩種木耳放入溫水中浸泡。待泡發(fā)后，去掉雜質(zhì)，用清水洗凈，放入碗內(nèi)，調(diào)入冰糖，加入適量清水。將碗放入蒸鍋內(nèi)，蓋蓋密封，蒸40分鐘后，湯汁代茶飲用，木耳可食用。

功效：滋陰補(bǔ)腎，潤肺調(diào)血。適于腎陰、肺陰虧虛者飲用。

飲用禁忌：脾胃濕熱、口中甜膩、舌苔厚膩者不宜飲用。

當(dāng)歸黃芪補(bǔ)氣生血茶

材料：黃芪30克，當(dāng)歸6克。

做法：將上述兩味茶材分別用清水洗凈，然后放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。

功效：補(bǔ)氣生血。適于氣虛乏力、中氣下陷、血虛萎黃等人群飲用。

好文推薦:

臉色紅潤是否就健康 其中或藏疾病危機(jī) >>>

聽音知五臟健康 唱歌沒底氣脾虛 >>>

安全套的致命陷阱 緊窄套套很傷根 >>>

四“虛”男人的進(jìn)補(bǔ)原則與三戒 >>>

注意！頻繁打噴嚏或是腎虛的信號 >>>

辨質(zhì)養(yǎng)生功效倍增 看你屬于哪種體質(zhì) >>>

察顏觀色知疾病 16種面相要警惕 >>>