喝茶可以怡情也可以保健養(yǎng)生，這已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可。茶飲的種類有很多，菊花茶是一種很常見(jiàn)的養(yǎng)生茶飲，我們都知道白領(lǐng)一族非常適合飲用菊花茶，可以起到養(yǎng)肝明目的功效。有些人喜歡在喝茶的時(shí)候加上冰糖，那么這種飲用方法是否科學(xué)呢？

菊花茶的功效和作用

專家提醒：不是人人都適應(yīng)這樣喝

專家提醒，有過(guò)敏體質(zhì)的人想喝菊花茶，應(yīng)先喝一兩朵試試，如果沒(méi)問(wèn)題可再多喝，但也不應(yīng)過(guò)量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。

一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝。

喝菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛、濕腎的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多，感到不適。所以，不知道自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。

那么，沖泡菊花茶有無(wú)講究呢？

專家介紹，直接以熱水沖泡即可。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好，不過(guò)，味苦的野菊花最好不要飲用。

菊花茶的飲用方法很多，可根據(jù)不同需求選擇

清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

好文推薦:

菊花茶養(yǎng)生好茶飲 清熱解毒明目護(hù)眼 >>>

菊花茶降火明目 脾胃虛寒者要少喝 >>>

喝菊花茶加點(diǎn)糖 是否得體呢？ >>>