氣虛的人經(jīng)常會(huì)出虛汗，體質(zhì)不好，經(jīng)常的生病，如果情緒還經(jīng)常不穩(wěn)定，就是氣虛的表現(xiàn)。那么氣虛體質(zhì)如何補(bǔ)氣呢？氣虛一定要及時(shí)的調(diào)整，中醫(yī)建議通過中藥茶飲調(diào)節(jié)。

一、玉屏風(fēng)茶---解體虛

適合對(duì)象：時(shí)常臉色蒼白、盜汗、弱不禁風(fēng)、容易感冒者。

作用：針對(duì)盜汗癥狀，以白術(shù)、黃耆來改善，白術(shù)另有強(qiáng)健脾胃功用，能提振食欲、增強(qiáng)體力。而黃耆則能強(qiáng)心護(hù)肝，改善體虛癥狀、提升免疫力。

材料：黨參6克、黃耆15克、白術(shù)8克、防風(fēng)6克

作法：將所有材料放入鍋中，加1000c.c.水以大火加熱滾沸后，續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火趁熱飲用。

二、薄荷靈芝茶---醒腦

適合對(duì)象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

作用：對(duì)于常熬夜火氣過大者，能透過靈芝清熱解毒，而炒麥芽則有健胃整腸的功效，并緩解便秘現(xiàn)象。另外，能解郁醒腦的薄荷，更可提振精神。

材料：薄荷5克、靈芝3克、炒麥芽5克

作法：先將靈芝、炒麥芽放入鍋中，加600c.c.水以大火加熱滾沸后，再放入薄荷續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，趁熱飲用。

三、參耆桂枝茶---散寒

適合對(duì)象：常有四肢冰冷癥狀，且腸胃功能不佳的虛寒體質(zhì)者。

作用：人參具大補(bǔ)元?dú)�、提升腸胃機(jī)能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虛的黃耆與桂枝，來改善體質(zhì)虛寒者的問題。

材料：人參6克、黃耆15克、桂枝4克

作法：將所有材料放入鍋中，加1000c.c.水以大火加熱滾沸，續(xù)煮10分鐘即可趁熱飲用。

四、板藍(lán)根茶---緩感染

適合對(duì)象：有喉嚨腫、發(fā)燒、嚴(yán)重腹瀉等感冒癥狀者。

作用：板藍(lán)根與大青葉都具有清熱解毒的效果，能緩解發(fā)燒、喉嚨痛癥狀。而金銀花則能抑制上呼吸道感染、流行性感冒的現(xiàn)象擴(kuò)大。

材料：板藍(lán)根10克、大青葉10克、金銀花6克

作法：將所有材料放入鍋中，加1000c.c.水以大火加熱滾沸，續(xù)煮10分鐘即可趁熱飲用。

通過我們的介紹，我們知道了氣虛體質(zhì)如何補(bǔ)氣，氣虛的人可能會(huì)突然的暈倒或者是氣色不好，藥茶有很多功效，不同的藥茶效果是不同的，所以一定要注意自己想改善什么，就喝什么藥茶。