茶是養(yǎng)生保健的方法之一，很多的人喜歡喝茶，但是中醫(yī)認(rèn)為不同體質(zhì)的人喝茶的種類(lèi)也是不一樣的，不能自己喜歡喝什么茶就喝什么，要根據(jù)自己的體質(zhì)和茶的特性選擇。那么不同體質(zhì)的人如何選茶呢？

(一)不同體質(zhì)，喝茶選擇

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性的茶，如綠茶、黃茶、普洱生茶、白茶、部分烏龍茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性的茶，如黑茶、普洱熟茶、巖茶、紅茶等。身體肥胖而體熱之人，喝涼性的茶;身體肥胖而體虛之人，喝溫性茶，其除了去脂減肥作用外還可調(diào)節(jié)體內(nèi)生理平衡，這只是一般規(guī)律。

有抽煙喝酒習(xí)慣，上火、熱重、較胖的人喝涼性茶;腸胃不適、睡眠不好、消化吸收功能差、體寒者應(yīng)喝溫、曖性茶，特別值得一提的是老年人和處于亞健康的人比較適合飲用紅茶、普洱熟茶，老巖茶、黑茶，根據(jù)自己情況可在茶中加奶、糖、姜汁、檸檬汁調(diào)飲或熬煮后飲用。婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。常年食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過(guò)后發(fā)酵的緊壓茶，如普洱茶、黑茶，有助于脂肪食物的消化。青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝綠茶為好。

(二)不同職業(yè)喝茶的選擇

經(jīng)常在電腦前工作的人可選擇綠、黃、白茶、烏龍茶、普洱生茶作為防輯射飲料;經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶作為勞動(dòng)保護(hù)飲料;腦力勞動(dòng)者、軍人、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、歌唱家、廣播員、演員等，為了提髙腦子的敏捷程度，保持頭腦清醒、精神飽滿，增強(qiáng)思維能力，判斷能力和記憶力，可以選用綠茶。

喝茶者有習(xí)慣性的、有愛(ài)好的、有研究的、有禮節(jié)性的、有想治病的、有想強(qiáng)身健體的，愿望不同選擇的茶類(lèi)就不同，喝的方式不同，量也不同。但都應(yīng)了解茶的本質(zhì)是怎么回事，掌握基本的沖泡技巧，做到科學(xué)飲茶，才能滿足各自的需要。

不同體質(zhì)的人如何選茶？通過(guò)尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)的介紹，我們知道了不同茶的不同功效，茶不能多喝，喝多了對(duì)身體的健康也是不利的，所以一定要適度。