抑郁癥吃什么好?如今社會壓力非常的大，很多人出現(xiàn)了抑郁的情緒，如果不注意調(diào)養(yǎng)，那么很可能會出現(xiàn)抑郁癥。抑郁癥會嚴重影響到身心的健康，甚至會發(fā)生自殺。那么抑郁癥吃什么好？下面為大家介紹安撫情緒的茶飲方!

抑郁癥吃什么好？

1、洋參玫瑰茶

材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

2、菊花百合麥茶

材料：小麥、菊花、百合各約15克。

做法：皆放入水中，煮成約一壺。

效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

3、玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

4、安神代茶飲

材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克

做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

效用：寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

抑郁癥患者因遭遇打擊而出現(xiàn)精神抑郁的問題并不鮮見。這類患者平時多少言寡語，不善表達。稍有不如意又會變得脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)，還會產(chǎn)生極度自卑的情緒。這類抑郁癥吃什么食物，主要還是從補充微量元素開始。

抑郁癥患者吃什么好?以上為大家介紹了緩解抑郁情緒的茶療法，除此之外，我們還要吃點全麥食物，香蕉，葡萄汁也能起到減少憂郁情緒的效果!