喝茶對我們現(xiàn)代的影響是很大的，很多人都是很喜歡這個喝茶的文化，所以可能每天都是會堅持喝一點茶，但是茶的話要控制住量是很重要的，我們一定要注意平時喝茶時候的宜與忌才好。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹最適合的喝茶方式。

飲茶，究竟是飲濃的好呢，還是飲淡的好?對于這個問題，那就要看你從什么角度去看了。如果從健身養(yǎng)生的角度來看問題，那么，它的答案是明確的，那當(dāng)然是飲淡茶好(放茶葉3克左右為宜)。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，“喝茶過濃犯茶癮”，強調(diào)的也正是這個道理。

眾所周知，茶與咖啡、可可一樣，已成為當(dāng)今世界的三大飲料之一。作為天然飲料的茶葉，備受世人的青睞。茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚，還含有少量可以提神醒腦的咖啡因。

此外，它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素。而能增加冠狀動脈流量、強心利尿的茶堿，也備受世人的稱道。因而，茶是現(xiàn)在世人較受歡迎的一種健康飲料。

那么，為什么喝淡茶有利人的健康?據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，主要是因為淡茶內(nèi)的茶堿含量較少，它雖足以使人提神醒腦、恢復(fù)體力，但又不會使人過度興奮。

而濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高，可導(dǎo)致精神過度集中亢奮，而引起神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的失調(diào)，會造成胃酸分泌過多，從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為不利的后果。