健康的身體誰不羨慕，誰不想擁有？平日有事沒事多按按以下介紹的幾個部位保證給你收到一個意外的效果，健康也因此跟著你的腳步走過來！

       腋窩：

　　這是日常按摩比較容易忽視的部位，其實，腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方，按摩此處可以讓血液、淋巴“動起來”，促進循環(huán)，使身體排除毒素。當(dāng)然，不少人會因為觸摸到腋窩的“癢癢肉”而哈哈大笑，可別小看了這幾聲笑聲，這是按摩的輔助作用了，笑時很多器官都能得到刺激，特別是大腦、心臟及肺，可以在笑的過程中進行氧氣的交換。


　　前胸：

　　前胸的胸腺是整個免疫系統(tǒng)最關(guān)鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統(tǒng)的按鈕一樣，促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質(zhì)，從而增強了身體的抵抗力，按摩時可以用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）大約100~200次左右。

　　脊柱：

　　在武俠小說中，要達到練武的高峰境界往往需要“打通任、督二脈”，可見這兩個穴位的重要地位，而脊柱就是督脈的行經(jīng)之地，按摩脊柱可以讓督脈的經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行順暢，強身健體。