“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。蘇軾在千年前吟出這詩(shī)句時(shí)大概未曾想到，這樣的類(lèi)比恰恰符合中醫(yī)根據(jù)月亮盈虧養(yǎng)生的理論。

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“月始生，則血?dú)馐季�，衛(wèi)氣始行;月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān);月廓空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去。”大概意思是，月圓時(shí)氣血比較旺盛，月缺時(shí)氣血較虛。

朔日氣血虛

朔日(陰歷三十、初一、初二)月缺時(shí)，白天陽(yáng)氣漸弱，夜晚陰氣漸虛，機(jī)體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等容易發(fā)病或病情加重的時(shí)期。

建議 這幾天要注意添衣避寒，保持情緒穩(wěn)定;勿食寒涼食物，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。如選用補(bǔ)氣生血的黃芪當(dāng)歸雞湯：將雞腿1只切小塊，與當(dāng)歸5克、黃芪15克、清水1000克放入鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)后改小火煮至雞腿熟爛，加鹽、料酒調(diào)味后食用。此外，應(yīng)在晚上10時(shí)就寢。睡前可拍打后背，先拍正中，再拍兩側(cè)，從上至下50～100次，有助于夜間的血液循環(huán)。但此時(shí)為高血壓、心臟病、代謝性疾病的緩解期，不必進(jìn)補(bǔ)。

弦日易發(fā)舊病

弦日(陰歷初六、初七、初八和二十二至二十四)這六天是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等疾病的易發(fā)和加重期。尤其是在陰歷月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚。

建議 患有呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人應(yīng)在弦日加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，扶正祛邪，及時(shí)防寒保暖，盡量不與呼吸道病人接觸�；加袀魅拘愿窝谆蚵�性膽囊炎的病人不要在弦日吃油膩肥甘之物，還應(yīng)避免急躁、勞累。

望日血?dú)馍细?/p>

望日(陰歷十四、十五、十六)月圓時(shí)，容易血?dú)馍细《�出現(xiàn)頭暈頭痛、面紅目赤、急躁易怒等癥狀，是高血壓、上消化道和腦部出血的易發(fā)期和加重期。凌晨至上午為危險(xiǎn)期。高血壓和消化道疾病患者切忌進(jìn)食辛辣或是過(guò)于溫補(bǔ)的食物，以防加重病情。

建議 上述病人可在清晨服用雪羹湯：將荸薺去皮切成片，海蜇頭洗凈切碎，同放入鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，煮10余分鐘后飲用。