4月19日，家住呼倫貝爾市莫力達瓦達斡爾族自治旗尼爾基鎮(zhèn)的王桐柏老人應邀來到筆者家中，老人說：“其實，我也沒什么養(yǎng)生秘訣。很簡單，只要多吃 粗糧、少吃肉就行了。”

今年81歲的王桐柏是一個地地道道的農(nóng)民。老人平時特別注意飲食：“我也知道吃肉香，可是年齡大了就不適合多吃 肉了，即使是吃炒菜，油也不能放太多。每次家里吃餃子，我都會自己熱點剩菜、剩飯吃。”雖然上了歲數(shù)添了腿疼的毛病，但老人每天仍堅持干點零活兒。“讓我 整天呆著，我可閑不住。干點活兒，買買菜，活動活動，對身體好。”

老人戴著一副超千度的近視鏡，但令筆者想不到的是，他竟然拿起一張報 紙讀了起來，順暢利落地念完了一篇300字左右的稿子。更讓筆者吃驚的是，老人是個一天學也沒上過、一天書也沒讀過的人。他說：“我出生的年代家里很窮， 能有一口吃的活命已經(jīng)很不容易了。我這輩子做過木匠、皮匠，還在鐵匠鋪里打過鐵。我很喜歡讀書，沒事兒的時候就喜歡拿筆寫寫畫畫的，就這樣認識了很多字。 認識字可真好，我現(xiàn)在飲食有規(guī)律，也很講究，這和我經(jīng)�？答B(yǎng)生方面的書籍雜志有關(guān)系。”

采訪結(jié)束時，王桐柏老人又道出了另一條養(yǎng)生秘 訣：“我認為一個人想健康長壽，除了要注重飲食以外，心態(tài)也很重要，如果整天悶悶不樂，總有一天會憋出病來的。我現(xiàn)在就想，日子一天天過去，高興是一天， 不高興也是一天，那還是高興點兒好唄。現(xiàn)在國家的政策一年好過一年，我們的生活也一天比一天好了，就拿莫旗來說吧，變化實在太大了，路寬了，樓高了，我要 爭取多活幾年，好好享受享受這幸福生活。”