海慈醫(yī)院中醫(yī)心內(nèi)科魏陵博博士指出，島城有睡眠問題的人群不少于四成，而大部分是年輕白領(lǐng)和學(xué)生，建議從中醫(yī)學(xué)角度考慮學(xué)睡“子午覺”。

“我睡眠質(zhì)量很差，常常在床上躺一兩個(gè)小時(shí)才能睡著。”在山東路經(jīng)營(yíng)一家茶葉公司的林女士苦笑著說(shuō)，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ�，睡眠時(shí)間不規(guī)律，她幾乎每天晚上都要服用兩三粒安定片才能睡得著，時(shí)間久了又擔(dān)心安眠藥副作用太大，所以現(xiàn)在一到晚上睡覺就愁著怎么才能睡著。

像林女士一樣，不少失眠者都有過服用安眠藥物的經(jīng)歷。21日，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在島城各大醫(yī)院，不少市民因?yàn)槭�眠或者其他睡眠問題前去咨詢、就診，其中以年輕白領(lǐng)和高校學(xué)生為主。

“每天對(duì)著電腦做編程，時(shí)不時(shí)還要加班，累得腰酸背痛，回家躺在床上卻又很難睡著。”在市南軟件園一網(wǎng)絡(luò)公司工作的朱先生說(shuō)，自己今年還不到30歲就已經(jīng)失眠了。

大四學(xué)生小宋說(shuō)，因?yàn)橥�宿舍學(xué)生都挺能鬧騰，睡覺也不早，平時(shí)也多是玩電腦到很晚，所以就慢慢感到睡眠有些問題，常常躺在床上大腦興奮地難以入睡。

21日下午，中醫(yī)心內(nèi)科醫(yī)師魏博士介紹，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，在青島有睡眠問題的市民不低于四成，其中六成以上是年輕白領(lǐng)和高校學(xué)生，“城市白領(lǐng)工作壓力大、長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài);而大學(xué)生多是生活不規(guī)律，或是上網(wǎng)玩游戲、或是忙于學(xué)業(yè)，所以他們大都有睡眠問題。”

據(jù)介紹，由于生活節(jié)奏快、壓力大，加上熬夜、飲酒等不良生活習(xí)慣，不少市民很容易引發(fā)睡眠障礙。而睡眠不足不但產(chǎn)生健康問題，如容易出現(xiàn)血壓高、心臟病和新陳代謝紊亂等問題，還會(huì)影響注意力、處事能力、記憶力和心情。