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養(yǎng)生壇頭手對(duì)抗練習(xí)鍛煉頸部肌肉

養(yǎng)生壇頭手對(duì)抗練習(xí)鍛煉頸部肌肉

隨著生活水平日益提高,人們對(duì)養(yǎng)生健康的渴求也就越來(lái)越迫切。然而,養(yǎng)生是直接涉及人們身體健康的學(xué)問(wèn),所以最需要那些可靠、權(quán)威、科學(xué)的聲音。為此,新浪健康獨(dú)家策劃“新浪養(yǎng)生壇”系列,連線國(guó)內(nèi)健康領(lǐng)域的權(quán)威,希望這些聲音能夠給您的健康生活以正確的指導(dǎo)。

本期專家:北京中醫(yī)醫(yī)院骨科主任,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷分會(huì)理事雷仲民教授

頸椎病常伴情緒焦慮

新浪健康:白領(lǐng)上班族和上網(wǎng)一族受頸椎不適困擾的越來(lái)越多,辦公室的哪些癥狀可能是源于頸椎病?

雷仲民:由于如今工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作節(jié)奏的改變,加上空調(diào)和電腦的使用,或長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作,都會(huì)導(dǎo)致頸椎病。頸椎病可造成頸肩肌肉的損傷,造成疼痛和肌肉的緊張、變形,也可以導(dǎo)致局部的改變,如肌肉緊張和血管的病變,還會(huì)出現(xiàn)焦慮等神經(jīng)官能癥方面的癥狀。其中,疼是其中最主要的。有肩部的疼痛,伴隨著肌肉的緊張、僵硬等不適。另外頭暈也是一大癥狀。

還有些癥狀比較隱匿,有些不見(jiàn)得是頸椎本身的疾病直接引起的,比如由于局部難受導(dǎo)致的長(zhǎng)期焦慮等心理癥狀,F(xiàn)在頸椎病焦慮抑郁挺多的,抑郁有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些疼痛,常常交織在一起,因此頸椎病最好還要配合心理的治療,心理治療也很重要。

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