引言：現(xiàn)在很多工作越來越離不開電腦了。“電腦族”因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作，腰酸背疼、肩膀酸痛已是常事了。小編隔三差五就會(huì)去做按摩理療，可上周去按摩時(shí)，按摩師并不是直接進(jìn)行按摩，而是先用一個(gè)中藥包對(duì)頸椎進(jìn)行熱敷，整個(gè)脖子都非常放松。下面小編就和您分享一下這個(gè)中藥包的制作。

制作方法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20g，再加少量鹽一起縫入紗袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕，生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表;而木瓜能祛濕，老鶴草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好還加一點(diǎn)茴香作為芳香開竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右，就需要換藥。