頸性眩暈是老年人常見的疾病，引發(fā)此病的因素很多，但許多因素都與頸部疾患有關(guān)，嚴(yán)重影響患者的正常生活，中醫(yī)對于頸椎性眩暈的治療效果顯著，下面就為大家介紹治療頸椎病眩暈的頸肌訓(xùn)練法。

頸椎性眩暈以眩暈為主要癥狀，可伴有惡心、嘔吐、頭頸痛、耳鳴、視覺障礙、出汗、心悸、肩背痛、潮紅及上肢麻木等癥狀。頸性眩暈多在起床、翻身、低頭、揚(yáng)頭等頭頸部轉(zhuǎn)動或體位改變時發(fā)生，勞累后容易發(fā)作或加重。頸肌訓(xùn)練法可緩解癥狀。頸肌訓(xùn)練宜每日早、晚各進(jìn)行一組，每組訓(xùn)練的次數(shù)不限，以患者稍覺頸部疲勞為度。

1.患者端坐位，頸部屈曲15度，下頜微收，頭頸肩部自然放松。

2.輔助者用手掌根部抵住患者前額部，并施以適當(dāng)阻力，患者漸次增加頸部屈曲力量至最大程度以對抗阻力，以保持“頸肌訓(xùn)練特定體位”不變。5秒為1次，間隔2秒進(jìn)行下一次。

3.患者雙手十指交叉扣緊置于枕部，并適當(dāng)施以向前阻力，同時漸次增加頸部后伸力量至最大程度。以保持“頸肌訓(xùn)練特定體位”不變，5秒為1次，間隔2秒進(jìn)行下一次。

4. 頸肌訓(xùn)練時要求把雙手掌固定在后枕部并保持雙前臂平行。