近視是常見的眼科疾病，近視給患者的生活學(xué)習(xí)都帶來了極大的困擾，如今很多小朋友也早早的戴上了眼睛，提醒家長(zhǎng)要做好小兒眼部的保健。春季時(shí)節(jié)，氣候宜人，適宜外出，下面就為大家推薦叁款預(yù)防小兒近視的運(yùn)動(dòng)。

一、郊外觀鳥

帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識(shí)，增強(qiáng)愛護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

二、打乒乓球

打乒乓球時(shí)，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目， 對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視有積極作用。

三、放風(fēng)箏

青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長(zhǎng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

在這樣陽光燦爛的日子，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是鍛煉身體最好的選擇，同時(shí)還可以預(yù)防近視，何樂而不為呢?