中醫(yī)養(yǎng)生講究：春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼。下面介紹的是中醫(yī)養(yǎng)生泡腳的幾種方法。

熱水泡腳

也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用;當然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

中藥泡腳

中藥泡腳又分為兩種情況：

①直接購買中藥煲好后用來泡腳。也就是用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病。

②使用中藥泡腳片來泡腳。其實使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。

中藥泡腳片分類：

①苦參泡腳片。主要成分有：苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏、蒲公英。具體功效是：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。

②五味泡腳片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具體功效是：養(yǎng)心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

③老姜泡腳片。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。具體功效是：祛風除濕、溫經(jīng)通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節(jié)疼痛。

④丹參泡腳片。主要成分有：丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎、牛膝。具體功效是：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液循環(huán)。

⑤參芪泡腳片。主要成分有：黨參、北芪、茯苓、陳皮、白術、當歸。具體功效是：補益氣血、改善疲勞。

⑥陽起石泡腳片。主要成分有：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具體功效是：補腎壯陽、溫腎散寒。