我們都知道熱水泡腳有很多的養(yǎng)生功效，經(jīng)常泡腳可以增強(qiáng)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，可以起到防病治病，保健養(yǎng)生的功效名單是泡腳養(yǎng)生的學(xué)問(wèn)也有很多，下面就為大家介紹關(guān)于熱水泡腳的10個(gè)問(wèn)題。

1、熱水泡腳的方法

泡腳要用桶來(lái)泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水�，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、熱水泡腳的時(shí)間

一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

3.泡腳水的溫度

根據(jù)每個(gè)人具體耐熱程度而定，剛開(kāi)始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。

4、熱水泡腳一般到什么程度比較好?

每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。

好文推薦:

健康喝牛奶 食用方法關(guān)乎寶寶的健康 >>>

夏季防中暑 絲瓜最具祛暑清火功效 >>>

健康吃肉 燉煮過(guò)度的肉易致癌 >>>

盤點(diǎn)：葡萄酒的N個(gè)健康價(jià)值 >>>

夏季治療頸椎病好時(shí)節(jié) 針灸療法效果佳 >>>

說(shuō)說(shuō)木瓜的食療功效 平肝舒筋和中祛濕 >>>