腹部的肉肉越來(lái)越多，馬上就要成為小腹婆了，這可怎么辦呀?有什么方法可以減掉腹部的贅肉呢?如何預(yù)防腹部脂肪的堆積呢?腹部減肥的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，但是如果你不想節(jié)食又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么不妨試試泡腳減肥法吧!

必備物品：

塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴�瓶一個(gè)，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

泡腳減肥的方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1~3次，效果一定加倍喲!

減肥原理：

開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，同時(shí)還能起到減肥瘦身的功效，當(dāng)然這種方法需要堅(jiān)持，堅(jiān)持才能有效果，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身材越來(lái)越好。