春意正濃，你的減肥行動是否已經(jīng)悄悄試行了呢？你跟夏日的美麗約會就要開始了，趕緊減掉小肚腩開始春日之旅吧。

中醫(yī)講究經(jīng)絡學，其實經(jīng)絡學不僅可以用于治病活血還具有減肥功效呢，快點來看看步驟吧。

經(jīng)絡1 雙手重疊放在肝區(qū)上（右側(cè)第11、12根肋骨附近），順時針、逆時針各轉(zhuǎn)50圈兒；雙手重疊再放在脾區(qū)上（左側(cè)第11、12根肋骨附近），順逆時針也各轉(zhuǎn)50圈兒。

　　經(jīng)絡2 以肚臍為中心，在腹部逆時針畫一個問號，沿問號的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。

　　經(jīng)絡3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。

　　不用雙手的“非典型”按摩法

　　不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。 注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。

　　步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放松身體，兩肘張開，兩只手輕輕疊合放在下頦下，注意要放松，不要用力。

　　步驟2：全身保持松弛狀態(tài)，讓腹部緊緊貼在地板上，以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

　　步驟3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

　　功效：可以改善腹部血液循環(huán)，增強胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。堅持對腹部特殊的穴位并配合經(jīng)絡走勢施以按摩，再加上時常進行的運動式按摩，盛夏的時候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了