白領(lǐng)一族是一個(gè)光鮮亮麗的職業(yè)，但是白領(lǐng)一族也有很多的煩惱，如久坐不動(dòng)，小腹凸顯，嚴(yán)重影響了美妙的身姿，那么白領(lǐng)一族該如何減掉凸顯的小腹呢?下面小編就為大家介紹十個(gè)瘦腹偏方，輕松撫平小肚腩。

1、多搖軟式呼啦圈

比起一般的硬呼啦圈，軟式呼啦圈更易于收藏，對(duì)內(nèi)臟損傷程度較低，每天一邊看喜歡的劇集或聽著火辣的DJ電子舞曲，一邊搖呼啦圈45分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月，你的小腹絕對(duì)會(huì)有令人驚喜的變化哦。

2、晚餐要早點(diǎn)解決

專家說睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。而現(xiàn)在一般是在晚上11點(diǎn)睡覺，因此你的晚餐應(yīng)該要在7點(diǎn)就要解決掉啊，這樣還能留下時(shí)間來促進(jìn)食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積，這樣才能擁有平坦的腹部。當(dāng)然，晚餐之后最好是不要再進(jìn)食了，否則吃這么早的晚飯也是白搭。

3、喝益生菌酸奶

益生菌可以有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能有效改善便秘的問題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的。所以，建議每天都來喝杯酸奶哦，盡量選那種低脂酸奶。而且，酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，能有效控制食欲，減少你的進(jìn)食量哦。