深秋季節(jié)的寒冷，使得我們迫切的想要食用高熱量的食物，如火鍋等食物，過(guò)高的熱量的攝入不但會(huì)對(duì)你的形體上造成負(fù)擔(dān)，更嚴(yán)重的是會(huì)對(duì)你的身體健康是個(gè)打擊。在我們選擇食物的時(shí)候可以選擇些熱量比較低的，有減肥作用的食物，它們不但可以豐富你的餐桌，還可以幫助減掉多余的脂肪，何樂(lè)而不為呢？

1、冬瓜

冬瓜在中醫(yī)界備受推崇的，因?yàn)樗�能利尿減肥，還具有解毒清熱的作用，特別適合現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，想減肥的妹紙們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

2、黃瓜

黃瓜和冬瓜的作用也有類(lèi)似之處，它也能解渴利尿，并能抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，減肥效果極佳。

3、山楂

山楂含有豐富的維生素C和酸性物質(zhì)，對(duì)于分解脂肪和降低血脂有非常顯著的作用，但千萬(wàn)不要空腹吃。

4、茄子

茄子的維生素含量也很高，對(duì)于降低膽固醇也有極有效的作用。而且它的健康性能更高，對(duì)于動(dòng)脈硬化、高血壓都有輔助治療的作用。