我們女性朋友都非常重視“面子”的問題，這會(huì)影響到我們的形象，雙下巴會(huì)讓你的魅力大打折扣，所以瘦臉是MM的必修課，那么我們?cè)撊绾稳コ�雙下巴呢?下面就為大家介紹去除雙下巴的三大秘籍，讓你輕松擁有瓜子臉!

一、推拿法

1、推拿按摩減雙下巴

在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

2、摩擦法減雙下巴

利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。

3、按壓法減雙下巴

以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。

二、運(yùn)動(dòng)法

舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

2、就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3、開始往右方旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，重復(fù)八次。

磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴

1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。

2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)8次。