很多女性普遍熱衷于減肥，其中的一種減肥方法是中醫(yī)針灸減肥法，雖然大家應(yīng)該都聽說過了針灸減肥，不過應(yīng)該還是有很多地方不太清楚。如果你想針灸減肥取得效果，這七點需要知道。

(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

(2) 針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

(3) 針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

(4) 針灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但也存在個體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

(5) 根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

(6) 減肥過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者最多不超過1 個療程，這種情況可按原計劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積) ，或患者對針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

(7) 如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。在治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正�，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

減肥是特別考驗一個人的毅力的，其實無論你采用什么減肥法只要你堅持，最終是一定會有效果的。